Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.
Δευτέρα 2/10
Η εβδομάδα ξεκινάει νόστιμα και στο κόκκινο! Στο τραπέζι βάζουμε σπαγγέτι με κατακόκκινο πέστο παντζαριού με φιστίκια Αιγίνης! Συνοδεύουμε με πράσινη σαλάτα και βάζουμε στο μούσκιο για τα αυριανά ρεβίθια.
Τρίτη 3/10
Τα ρεβίθια εκτός από σούπα γίνονται και υπέροχη χορταστική αλλά δροσερή σαλάτα με κινόα, αγγουράκι ντομάτα και φέτα.
Τετάρτη 4/10
Σήμερα βάζουμε στο φούρνο κοτόπουλο με πατατούλες, μέλι δυόσμο και μουστάρδα.
Πέμπτη 5/10
Ώρα για ψάρι. Ψήνουμε κολλιούς στο γκριλ με τζίντζερ και λάιμ, συνοδεύουμε με αρωματικό πλιγούρι.
Παρασκευή 6/10
Σήμερα είναι η μέρα που θα μεθύσουμε τα καλαμαράκια.Τα μαγειρεύουμε με ρύζι και ντομάτα και τα αρωματίζουμε με ούζο.
Σάββατο 7/10
Σήμερα φτιάχνουμε πατατοκροκέτες γεμισμένες με κιμά κοτόπουλου.
Και πράσινη σαλάτα με μήλα και καρύδια.
Κυριακή 8/10
Στο Κυριακάτικο τραπέζι βάζουμε μοσχαράκι κοκκινιστό που θα συνοδεύσουμε με πουρέ μελιτζάνας. Χουνκιάρ μπεγεντί δηλαδή…
Παρέα με μια κολοκυθόπιτα
και τούρτα παγωτό αρμενοβίλ στο τέλος.
20 πεντανόστιμες συνταγές για γλυκά Χριστούγεννα!
Πατατοσαλάτα με λουκάνικα Φρανκφούρτης
