Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.
Δευτέρα 9/10
Η εβδομάδα ξεκινάει νόστιμα και χρωματιστά με σπαγγέτι, πολύχρωμες πιπεριές, κουκουνάρι και κατίκι Δομοκού.
Τρίτη 10/10
Μια ζεστή χορταστική σαλάτα βάζουμε στο τραπέζι μας σήμερα με πατάτες, φασολάκια και μπέικον.
Παρέα με μια πλούσια ομελέτα με μανιτάρια και τυρί.
Τετάρτη 11/10
Δεν αποθυμήσατε μια σούπα; Ώρα για λατρεμένα γιουβαρλάκια λοιπόν…
Πέμπτη 12/10
Σήμερα βάζουμε στο φούρνο μπιφτέκια σολομού.
Τα συνοδεύουμε με χορταστική σαλάτα από φακές και ψητές μελιτζάνες.
Παρασκευή 13/10
Παρασκευή και 13 μαγειρεύουμε πικάντικη κολοκυθόσουπα
και μια λαχταριστή κοτόπιτα.
Σάββατο 14/10
Σήμερα φτιάχνουμε το τέλειο σπανακόρυζο της Ελένης
και γεμιστά κεφτεδάκια με τυρί της Ντίνας.
Κυριακή 15/10
Στο κυριακάτικο τραπέζι βάζουμε μοσχαράκι ψητό με καρότα,
πιλάφι με σταφίδες και αμύγδαλα,
μελιτζανόπιτα με πιπεριές φέτα και κασέρι
και μια αμυγδαλόπιτα με πορτοκάλι.
20 πεντανόστιμες συνταγές για γλυκά Χριστούγεννα!
Πατατοσαλάτα με λουκάνικα Φρανκφούρτης
