Οι μεγάλες στιγμές της ζωής μας, όπως η απόκτηση ενός μωρού σε μία ξένη χώρα μπορεί να φαντάζουν πολύ δύσκολες στην πράξη, ειδικά εάν πρέπει να “τρέξετε” σε υπηρεσίες κατά την εγκυμοσύνη αλλά και μετέπειτα. Αλλά στη συνέχεια, μαθαίνοντας τι ισχύει και τι βοήθεια θα έχετε, θα καταλάβετε ότι πρόκειται για μία εξαιρετική και οργανωμένη χώρα σε αυτά τα ζητήματα.
Η Γερμανία είναι μία σωστή επιλογή για τη γέννηση του μωρού σας, όσο και να σας αγχώνει αυτό καθώς έχει υψηλά πρότυπα για την προγεννητική και την επιλόχεια φροντίδα αλλά και εξαιρετική ασφαλιστική κάλυψη υγείας.
Εγκυμοσύνη: το πρώτο τρίμηνο
Μόλις διαπιστώσετε ότι είστε έγκυος, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε το συντομότερο δυνατό. Πρώτα απ ‘όλα, ελέγξτε την ασφάλιση υγείας σας και δείτε τι καλύπτεται καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γέννησης. Οι περισσότερες δημόσιες ασφαλίσεις στη Γερμανία είναι εξαιρετικά εμπεριστατωμένες.
Δικαιούστε τις υπηρεσίες τόσο Frauenarzt (γυναικολόγος) όσο και Hebamme (μαίας) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Ο γυναικολόγος παρακολουθεί τις περισσότερες εξετάσεις και εξετάσεις αίματος και συχνά είναι εκείνος που κάνει τα υπερηχογράφημά σας, αν και μερικοί γιατροί θα σας στείλουν σε μια ξεχωριστή κλινική υπερήχων.
Η μαία έρχεται γενικά στο σπίτι σας ή πηγαίνετε σε προγεννητικές επισκέψεις σε ένα κέντρο μαίας (Hebammenzentrum) και μπορεί να σας προσφέρει κάποιες βασικές εξετάσεις, προγεννητική συμβουλευτική και μερικές φορές εναλλακτικές θεραπείες όπως ο βελονισμός ή η ομοιοπαθητική. Εάν γεννήσετε σε νοσοκομείο ή κέντρο γεννήσεων και μιλάτε περιορισμένα τα γερμανικά, μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να προσλάβετε κάποιον που να μιλάει άπταιστα γερμανικά για να βοηθήσει, να σας υποστηρίξει και να σας εξηγήσει τι συμβαίνει.
Εάν δεν έχετε γυναικολόγο, θα πρέπει να βρείτε το συντομότερο δυνατό και να κλείσετε ένα ραντεβού. Θα σας επιβεβαιώσουν την εγκυμοσύνη και θα λάβετε ένα Mutterpass, μεταφράζοντας το κυριολεκτικά ως “μητρικό διαβατήριο”. Πρόκειται για ένα μικρό φυλλάδιο που θα περιέχει όλες τις απαραίτητες ιατρικές πληροφορίες για εσάς και την εγκυμοσύνη σας – ένα πολύ σημαντικό έγγραφο!
Για να βρείτε μαία, μπορείτε να ρωτήσετε κάποιους φίλους ή το γυναικολόγο για να σας παραπέμψει, και αν ζείτε σε μια περιοχή με έλλειψη μαίας (όπως το Βερολίνο ή το Μόναχο), θα πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε το συντομότερο δυνατό. Υπάρχουν επίσης ιστοσελίδες αναζήτησης για διάφορες περιοχές σε όλη τη Γερμανία, συνήθως αποκαλούμενες “Hebammensuche”.
Παρόλο που είναι λίγο νωρίς στην εγκυμοσύνη, αν ενδιαφέρεστε, μπορείτε να αρχίσετε να παρακολουθείτε μαθήματα προγεννητικής γιόγκα ή μαθήματα προετοιμασίας γέννησης (“Geburtsvorbereitungskurs”). Ορισμένες κατηγορίες προγεννητικής γιόγκα επιστρέφονται μερικώς από την ασφάλειά σας, καθώς και ορισμένα μαθήματα προετοιμασίας γέννησης. Αυτά τα μαθήματα είναι επίσης ένας διασκεδαστικός τρόπος για να γνωρίσετε και άλλες μέλλουσες μανούλες.
Εγκυμοσύνη: Δεύτερο τρίμηνο
Μέχρι τώρα, θα έχετε κάνει μερικά ραντεβού με το γυναικολόγο σας και πιθανώς και με τη μαία σας. Αν δεν έχετε συναντήσει ακόμα τη μαία σας, είναι μια καλή ιδέα να το κάνετε μόνο για μια προκαταρκτική συνάντηση και να βεβαιωθείτε ότι κάνετε είστε “άνετη” , καθώς θα δείτε αρκετές ακόμη μετά τη γέννηση.
Τώρα είναι μια καλή στιγμή για να δείτε τις επιλογές γέννησης. Στη Γερμανία μπορείτε να γεννήσετε σε νοσοκομείο, κέντρο γεννήσεων ή στο σπίτι. Οι γεννήσεις σε νοσοκομεία καλύπτονται σχεδόν πλήρως από την ασφάλιση, τα κέντρα γέννησης ή οι γεννήσεις στο σπίτι συνεπάγονται επιπλέον κόστος. Εάν θέλετε να γεννήσετε σε νοσοκομείο, μάθετε εάν το νοσοκομείο της επιλογής σας θέλει να εγγραφείτε και πότε πρέπει να το κάνετε κατά την εγκυμοσύνη.
Πολλά νοσοκομεία και κέντρα γεννήσεων παρέχουν επίσης βραδιές ενημέρωσης όπου σας λένε για τις υπηρεσίες που είναι διαθέσιμες στις εγκαταστάσεις τους. Αν ενδιαφέρεστε για ένα κέντρο γεννήσεων ή για γέννηση στο σπίτι, θα χρειαστεί να βρείτε έναν τόπο εκ των προτέρων ή μία μαία που ειδικεύεται σε γεννήσεις στο σπίτι.
Επίσης, αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να αρχίσετε να οργανώνετε τα χαρτιά σας. Εάν δεν έχετε ενημερώσει ακόμα το χώρο εργασίας σας και εργάζεστε στη Γερμανία, είναι η κατάλληλη στιγμή για να το κάνετε τώρα, κανονίζοντας το Mutterschutz σας (“μητρική προστασία”) και το Elternzeit (“γονική άδεια”) σύμφωνα με το έργο σας και την ασφαλιστική σας εταιρεία.
Στη Γερμανία, δικαιούστε έξι εβδομάδες άδειας πριν από τη γέννηση – που καθορίζεται κατά την ημερομηνία λήξης – και οκτώ εβδομάδες μετά τη γέννηση, οι οποίες πληρώνονται πλήρως. Μπορείτε να επιλέξετε έως δύο χρόνια μείωση του μισθού αλλά άδεια μετ ‘αποδοχών μετά τη γέννηση του μωρού και ένα τρίτο έτος χωρίς την καταβολή αλλά με την παραμονή σας. Εάν το μωρό σας είναι πρόωρο ή αναμένετε δύο, θα λάβετε πρόσθετη πλήρως αμειβόμενη άδεια.
Εγκυμοσύνη: τρίτο τρίμηνο
Περισσότερη γραφειοκρατία απ’ όση περιμένατε, δυστυχώς! Εάν το μωρό σας θα έχει πολλαπλές υπηκοότητες και θα θέλατε να το φροντίσετε το συντομότερο δυνατόν, αρχίστε να εξετάζετε τις απαιτήσεις του προξενείου για τα απαραίτητα έγγραφα για την ιθαγένεια. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας δεν είστε παντρεμένοι, ο σύντροφός σας θα χρειαστεί να αποδείξει την πατρότητα σε ορισμένα νομικά έγγραφα. Μπορείτε επίσης να αρχίσετε να συμπληρώνετε χαρτιά για το Elterngeld, χρήματα της κυβέρνησης που σας έχουν χορηγηθεί για το παιδί σας. Εάν τα γερμανικά σας δεν είναι αρκετά καλά ή κάποιος δεν είναι σε θέση να σας βοηθήσει, υπάρχουν πληρωμένες υπηρεσίες που μπορούν να σας βοηθήσουν με αυτά τα έγγραφα.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ετοιμάσει τη νοσοκομειακή τσάντα σας (“Kliniktasche”) μόνο σε περίπτωση που πηγαίνετε σε νοσοκομείο! Ορισμένα σημαντικά πράγματα που δεν πρέπει να ξεχάσετε: το Mutterpass σας και άλλα σημαντικά έγγραφα που ίσως χρειαστείτε για το πιστοποιητικό γέννησης, την κάρτα ασφάλισης υγείας, τα σνακ, το φορτιστή τηλεφώνου, τα ρουχαλάκια για το μωρό σας, μια φωτογραφική μηχανή και ένα περιοδικό ή βιβλίο μωρών. Λάβετε υπόψη ότι αν δεν πληρώσετε επιπλέον για ένα οικογενειακό δωμάτιο, η μητέρα πιθανότατα θα έχει συγκάτοικους και γενικά οι σύντροφοι δεν μένουν εν μία νυκτί, κάτι που μπορεί να διαφέρει λίγο από αυτό που πιστεύατε.
Γέννηση: το μεγάλο γεγονός
Αν νομίζετε ότι ήρθε η ώρα, επικοινωνήστε με το νοσοκομείο, το κέντρο γεννήσεων ή το Hebammenzentrum. Θα σας πουν πώς να προχωρήσετε. Σε περίπτωση εμφάνισης σε νοσοκομείο ή σε κέντρο γεννήσεων χωρίς να ήρθε πραγματικά ή ώρα, θα σας ενημερώσουν αν πρέπει να μείνετε ή αν πρέπει να πάτε σπίτι. Στην ιδανική περίπτωση, εάν ο σύντροφός σας ή κάποιος άλλος δεν μπορεί να σας οδηγήσει στο νοσοκομείο, είναι καλύτερο να πάτε με ταξί. Μερικές ασφαλίσεις ίσως σας επιστρέψουν το ποσό πίσω!
Εάν γεννήσετε σε ένα κέντρο γεννήσεων ή στο σπίτι, θα είστε αρκετά περιορισμένοι στην ανακούφιση των πόνων από το φάρμακο, οπότε καλό είναι να σκεφτείτε εκ των προτέρων τι μπορείτε ή δεν θέλετε κατά τη διάρκεια της γέννησης. Τα νοσοκομεία στη Γερμανία παρέχουν συνήθως τη δυνατότητα για μη καισαρική γέννηση αν τα πάντα πάνε ομαλά, προσφέροντας ομοιοπαθητική, γονατιστές όπως μια φουσκωτή μπάλα (μερικές με επιλογές για το τοκετό) και περιστασιακά βελονισμό ή ακόμη και αρωματοθεραπεία ως φυσικές μεθόδους ανακούφισης πόνου. Σχεδόν όλα αυτά θα είναι επίσης διαθέσιμα σε ένα κέντρο γεννήσεων.
Τα νοσοκομεία προσφέρουν επίσης επισκληρίδιο (“PDA” στα γερμανικά) για ανακούφιση πόνου με τη μορφή χαπιών ή υγρών. Σε μια γέννηση στο σπίτι, οι μέθοδοι ανακούφισης πόνου θα εξαρτώνται από εσάς και τη μαία σας, μερικές φορές είναι δυνατόν να νοικιάσετε “γέφυρες” γέννησης εάν γεννάτε το καλοκαίρι, ετοιμαστείτε καθώς πολλά νοσοκομεία μπορεί να μην διαθέτουν κλιματισμό – ίσως θελήσετε να φέρετε μαζί σας έναν μικρό ανεμιστήρα χεριών.
Η γέννα σας θα παρακολουθείται κυρίως από το προσωπικό μαιών του νοσοκομείου, με γιατρό επιβλέποντας την πραγματική άφιξη του μωρού. Όταν το μωρό γεννιέται, ο πρώτος έλεγχος είναι η βαθμολογία Apgar του, που αναφέρεται ως U1. Θα λάβετε ένα παιδιατρικό φυλλάδιο για το παιδί σας που παρακολουθεί τις ιατρικές συνεδριάσεις του – ένα άλλο πολύ σημαντικό έγγραφο.
Εάν γεννήσετε σε νοσοκομείο, ο χρόνος που θα μείνετε εκεί καθορίζεται από διάφορους παράγοντες. Εάν είχατε μια ομαλή γέννηση χωρίς επιπλοκές, σας επιτρέπεται να πάει στο σπίτι από τους γιατρούς μετά από 6 ώρες, αλλά είναι υπεύθυνοι για το U2, τον δεύτερο ιατρικό έλεγχο που υποτίθεται ότι πρέπει να εκτελείται γύρω από την τρίτη ημέρα της ζωής του μωρού.
Διαφορετικά, μια τυπική παραμονή στο νοσοκομείο είναι τρεις ημέρες ώστε και το μωρό να λάβει το U2 στο νοσοκομείο από έναν παιδίατρο ενώ η μητέρα κάνει ένα checkup στο νοσοκομείο από ένα γυναικολόγο. Εάν είχατε ένα τμήμα C, η διαμονή σε νοσοκομείο θα είναι συνήθως 4-5 ημέρες. Εάν γεννήσετε σε ένα κέντρο γεννήσεων, θα αναμένετε να φύγετε μετά από περίπου έξι ώρες αν όλα πάνε ομαλά. Τα περισσότερα νοσοκομεία θα εγγράψουν το πιστοποιητικό γέννησης για εσάς κατά τη διάρκεια της διαμονής σας, αλλά αυτό είναι κάτι που αξίζει τον κόπο να ελέγξετε εκ των προτέρων. Εάν γεννήσετε σε ένα κέντρο ή στο σπίτι, θα είστε υπεύθυνοι για αυτό τον εαυτό σας.
Για μερικές εβδομάδες μετά τη γέννηση, η προσωπική σας μαία θα σας επισκεφτεί στο σπίτι σας. Θα ελέγξει τη διαδικασία ανάκτησης της μητέρας (για παράδειγμα, αν υπήρχαν ράμματα, θα εξετάσει την επούλωση), θα βοηθήσει με τη φροντίδα του ομφάλιου λώρου, θα ζυγίσει το μωρό για να εξασφαλίσει ότι κερδίζει με υγιή ρυθμό, απαντά σε ερωτήσεις σχετικά με το θηλασμό και πολλά άλλα . Μία καλή μαία είναι ανεκτίμητη! Πολλές φορές θα σας δείξουν επίσης πώς να κάνετε στο μωρό το πρώτο του μπάνιο και πως κάποιες ασκήσεις μετά το γεύμα.
Αγορά αυτοκινήτου από τη Γερμανία – Οι 19 δημοφιλέστερες ιστοσελίδες
Jobcenter: Τι ισχύει για άτομα κάτω των 25 σχετικά με τα Επιδόματα
